莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1、莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑 。

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净
、才可以连皮食用。